수다닷컴

고도비만이신분들은 운동량이 아주 적은분들이라 초반에 효과가 아주뛰어납니다,반면 요요두 심하죠~
우리 신체는 바로 효과가 나타나지 않습니다 최소한 3개월이 되야 그때 비로서야 효과가 나오죠~ 어떤분은 6개월이 되야 변화가 나타난분도있구요 저도 3개월동안은 엄청난 스트레스에 시달리며 효과를 봤죠 그리고 운동은 얼마만큼만 해야겠다가 아닙니다~ 건강한 인생을 원하시면 1주일에 적어도 2번이라도 꾸준이 하셔야 되구요~ 헬스해서 몸무게 빼고 나서 운동을 안하게 되

오늘 싸이에서 어떤분이 자기 2달만에 10키론가 뺐다고-_-; 헬스로...
이 소리 듣고 완전 놀랬는데;;;
김미려 성형 기사 베플이었어요 ㅎㅎㅎ

전 한달 힘차게 식단조절과 헬스 2시간 30분정도는 꾸준히 해줘야 겨우 한달에 2킬로 정도 빠지고 더이상 빠지지 않아요. 대신 전 그 몸무게를 유지하게 되죠. 헬스는 몇달간 해주는 게 아니라 그냥 꾸준히 계속~ 해 주셔야 하는 거예요.. ^^;