수다닷컴

네 감사합니다. 빡시게 진행해봐야 겠어요^^

넹넹 !!! 우리 힘내요 !!

저는 평일에는 저녁보단 낮에 심한 것 같아요. 특히 회사에서 ㅠㅠ 2시부터 퇴근시간까지 미치겠습니다 ㅠㅠㅠㅠ
뭔가를 씹어먹고싶고, 씹고싶고, 뜯어먹고시퍼요 ㅠㅠ딱딱한걸 먹고싶어요 지금도 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ일부러 현금을 안들고다니는데, 이것도 많이 도움이 되더라구요 ㅎ 아메리카노 한잔 마시던가 생수를 꾸역꾸역 마십니다 ㅠ

주말에는 님처럼 밤에 간식욕 폭발 !!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋아하지도 않는 브라보콘에 구구콘이 마구 생각나고 과자생각에 빵생각 ㅠㅠ 저도

그러게요 ㅠㅠ 저는 요즘 여자 연예인들 보면 진짜 대단해 보여요 ㅜㅜ

제가 저녁과 야식 .. 술로 살이 많이 쪄서 그 고통 알아요 ..
7시에 저녁먹었는데도 신랑오면 꼭 야식 먹자고 꼬셔서 먹다보면 내가 더 많이 먹고 있는거 같고 ..
다이어트 하면서 그 생활습관을 고치는게 젤 급선무 였지요 ..
아침 과일이든 우유든 뭐든 챙겨먹고 . .점심 일반식하고 저녁 6시에 회사에서 바나나 우유 등 챙겨먹고
집에 가서 운동하니 그나마 배고픔에서 좀 벗어날수 있었어요 ..
저녁에 운동하면서 먹을 시간이 없어서 저절로 유혹에서 벗어

참고해서 실천해 볼게요 감사합니다^^

아침이랑 점심에 든든하게 먹고 간식도 세 번 챙겨 먹어요. 물론 전체 칼로리가 저녁 한 끼 칼로리 조절하는 것보다 중요하기는 한데 아침에 잘 먹고 점심에 잘 먹어야 저녁을 간소하게 먹는 게 가능하고 저녁 간식을 먹어야 야식을 안 먹게 되더라고요.

아무래도 운동을 더 열심해 해야 할까봐요 ㅎㅎ 요즘 슬슬 익숙해져서 그런지 별로 안피곤해요 ㅠㅠ

전 오후~저녁 사이가 제일 고비라능... ㅠ.ㅠ 저녁은 과외갔다 운동가면서 얼른먹구 운동하구나서는 운동한게아깝고 너무 피곤해서 바로 자게되더라구요 ㅋㅋㅋ 오히려 점심이 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋ저도그래용;;;낮에 피곤하게 운동하고 많이움직여서 녹초가되서 쓰러져 자는것밖엔 방법이없나봐요