수다닷컴

a오앙 멋져용 뮤슨운동하공 어떤식단으로 드시능대용??

오우노우 ㅎㅎ 포기하지맙시다!
지금 관리못하면 늙어서ㅡ똥배나오고
막그러잖아요. 다이어트는 평생하는거라고 하잖아요.
열심히 꾸준히 합시다 ㅎㅎ
저도 처음엔 그랬어요. 저도지금 반년다되가는데요.
이제 이생활이 적응이되버렸네요 ㅎㅎ

왜케 절제가 안되능지 동물인가봉가 ㅠ
정말 내자신이 너무 싫어지네요 ㅜ

저는 덴마크다이어트할때 먹고싶었던것을 모조리 적었었거든요
그래서 매 끼 먹고싶었던걸 메뉴로 정해요
양은 물론 많으면 안되죠 ^ ^
어떤분은 먹고싶은것을 하나씩 여러가지 놓고 드시더라구요
먹구싶은거 참으면 병나요~~~ 사는데 가장 큰 즐거움중에 하나가 맛난거 먹는거 아니겠어요

하나만드세요 계속드시지마시구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옥주현인가 아이비가 다이어트하는데 이런말햇다고 하는데요.
음식들 어짜피 다 아는 맛인데 왜 과식을하냐고. 맛을아니 먹고싶지도 않고 그렇다네요 ㅋㅋ
몰론 진짠지는 모르겠지만 먹어도 되나 과식은 하지마세요.
운동꾸준히하시구요!

예썰 ㅜ 정말 다 그만듀고싶지만 ㅠㅠ
쫌만 참아볼깨용 ㅜㅜ 서럽서럽 ㅠ

이제 한달이에요.. 시작이에요 이젠 ..
이때까진 몸이 적응한다고 그런거에요.
그래쉽게빠지면 다이어트가 왜있는거에요 ㅎㅎ
다이어트는 시간 노력 이어요 포기하지마시고 꾸준히하셔요!

사람이 아닌것같애용 ㅜ바보들같으니라구
뮤슨맛인지 아니까 더 먹고싶은거지 바보바보 ㅠ
운동해도 빠지능것같지도않고 이렇게하능게 맞는가싶고
ㅠㅠ빠지긴할까요?너무 진전이 없으니까 짜증만나고 답답해용

지금도 짜증나서 초코바 하나 먹었어욤 ㅜ 그러고 바로 또 후회하고 ㅜㅜㅜ

아따 먹고싶은걸 참는게 더 스트레스랍니다~
일주일에한번씩 먹고싶은걸먹는 잇팅데이를 정하세요~
과식은금물입니다 먹고싶은걸먹는거지~
과식하는날이아니에요~
그러니까 일주일에 한번은 먹고싶은거 먹구요
그거먹었다고 살안찌구요 ~
열심히 운동하시고 식이도꾸준히잘하세요~화이팅입니다 ㅎ