계단 오를때 한계단 보다 두계산씩 오르는게 더 효과있을까요?
곰돌이
2024.07.18
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솔찬 2024-07-18
감사합니다
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소심한여자 2024-07-18
답글 감사합니다
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요루 2024-07-18
본인이 무게중심
어디다 두나에 차이가 있어요 ㅋㅋ -
앨버트 2024-07-18
그 전에 티비에서 허경환씨가 말한게 계단오를때 앞발가락쪽으로 중심두고 뒤쪽은 들어서 계단걸으면 힙업운동에좋다구하드라구요 그리고 저는 계단두개씩 빨리뛰어가는데 허벅지쪽운동이많이되구요ㅋㅋ
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공주 2024-07-18
굳이 똑같은 계단을 올라갈때 대비하여.. 뭘 궁금해 한지도 모르겠네요 사실..
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꽃봄 2024-07-18
어떤운동효과를 원하시는지요??
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