수다닷컴

다이어트 시작한지 3주쯤 지난 20대 흔녀입니다^.^ ㅎㅎㅎ

지난주까지 워킹머신과 다른 기타 운동영상들을 따라하다가
51일다이어트라는 걸 알게되고~ 이번주부터 시작했어요 ㅎㅎ

나름 얕은 지식으로 ;;
런닝 등의 유산소운동을 30분정도 한후에 다른 운동을 하는게 좋다, 거나 ..
더 효과가 있다고 알고 있었어서
항상 워킹머신 30~40분, 이런저런 근력운동영상 따라하기 혹은 윗몸일으키기
이런식으로 해왔었어요

그래서 51일 다이어트를 시작하는날에도
워킹머신 40분 후에 동영상을 보고 따라했어요

그런데, 동영상 마지막에 영상을 다 따라한 후 워킹머신같은 유산소운동을 30분정도 하라고 하시더라구요!!

잉, 제가 잘못하고 있었던건가요ㅜㅜ

그럼, 이제 내일부터는 영상을 먼저 보고 따라한후에 워킹머신을 하면 되는건가요 ?? ㅎㅎ

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