헬스를꼭하고싶은데 도와주세요 ㅠㅠ
비마중
2024.07.12
제가 허리디스크수술한지 8년정도됐는데요..
수술4년후부터 헬스를했는데 5개월정도하니까 허리가 아푸기시작해서 병원에 치료다녔습니다.
3~4년이지난지금 다시헬스를하려하는데 낮은무게로만해야하는지 아님 허리를무리안주고어떤식으로해야할까요..
그리고 제가 178 에 65 키로인데요 다른덴말랐는데 얼굴살 가슴살 아랫배 옆구리 이쪽에 살이좀있어요..
어떤식으로운동해야하며 또보니까 저같은몸은 보충제먹지말고 컷팅? 인가해야한다는데 그게뭔가요
암튼 보충제먹어야한다면 추천해주시고 운동법좀알려주세요 ㅜㅜ
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히나 2024-07-12
컷팅은 체지방 제거를 하는 다이어트를 말합니다. 커팅 보충제는 팻버너라고 체지방을 연소시키는 사이트인과 기타 약물로 이루어져있습니다. 먹으면 심장이 마구 뛰고 몸에서 열이 나는 반응들을 보이죠.
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