과음 후 혈당 관리법...
소
2024.07.12
물론 술을 안먹는게 최선이지만....
한달에 1-2차례 정도까지 피하기는 정말 어려운것 같습니다.
공복혈당은 괜찮은데
과음 후 다음날 식후 2시간 혈당이 150대로 나오고
그 다음날인 오늘 아침 식후 2시간 혈당이 138이 나오네요.(평소에는 120미만)
물론 안먹는게 최선인줄은 알지만
혹시 먹고 나서 효과적인 혈당관리에 대해 알고계시면
좀 알려주세요.
운동은 어떨까요?
어떤 사람들은 술먹은 다음날은 하지 말라는 사람도 있고,
어떤 사람은 하라는 사람도 있고...
전 내당능이고 매일 저녁 식후 1시간 정도 운동 하고 있습니다.
-
밝은빛누리예 2024-07-12
음주 다음날 평소보다 혈당이 높은편에 속한다면 운동을 해줘야 합니다.....
낮게 나온다면 운동하시면 안되겠지만요... -
푸헷 2024-07-12
음주 다음날도 격하지 않은 운동으로 운동 해 주시는게 좋겠습니다.
지금 잘 관리 하고 계시는군요.
음주는 간에 무리 가지 않을 만큼 적절히 조절하시면 되겠습니다. -
말달리자 2024-07-12
그렇군요...감사합니다...문제는 술이네요...고놈의 술~ㅋ
-
그녀는귀여웠다 2024-07-12
과음후 수분섭취,영양섭취, 그리고 가벼운 운동입니다. 격렬한 시합성경기나 과도한 중량운동이 아닌 가벼운 걷기, 산책, 조깅 괜찮고, 오히려 좋습니다... 가벼운 걷기나 조깅도 힘들정도로 술드시면 안되구요...
-
참없다 2024-07-12
저는 술먹은 다음날엔 공복혈당, 식후혈당 죄다 엉망으로 나오던데, 그러면 운동 적당히 해줘야겠네요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675975 | 비타민제 추천 부탁드립니다. (3) | 빈길 | 2024-11-23 |
| 2675950 | 오늘 혈당수치가 안내려가요.. (5) | 횃대비 | 2024-11-22 |
| 2675891 | 식빵 (5) | 말근 | 2024-11-22 |
| 2675818 | 운동과 밥 줄이는걸 어떻게 끈질기게 하죠? ㅜㅜ (10) | 두나 | 2024-11-21 |
| 2675790 | 당뇨에 대한 정확한 정보를 알고 시작해야하나요? (1) | 찬들 | 2024-11-21 |
| 2675764 | 재검 후 임당 확정 인데.. 임신전부터 당뇨 였을까봐 걱정되네요.. | 민아 | 2024-11-21 |
| 2675738 | 오늘 아침, 점심 혈당이 춤을 추네요 (7) | 다은 | 2024-11-20 |
| 2675709 | 당뇨는 왜 평생 가져가야 된다고들 하죠? (7) | 한울 | 2024-11-20 |
| 2675682 | 약을 먹으나 안먹으나 식후혈당은 여전히 왜 높을까요? (4) | 이하얀 | 2024-11-20 |
| 2675622 | 혈당이 정상이면 살이 쪄야 되는것이 아닌가요? (10) | 갅쥐누뉨 | 2024-11-19 |
| 2675591 | (급)발가락에대해 질문 (1) | 너만 | 2024-11-19 |
| 2675564 | 식후는 운동못해도 정상인데 공복은ㅜㅜ (1) | 큰나라 | 2024-11-19 |
| 2675537 | 혈당치크후 (1) | 한샘가온 | 2024-11-19 |
| 2675453 | 저.....정말......미쳤나봐요ㅠ (10) | 향율 | 2024-11-18 |
| 2675430 | 술이 당뇨인에게 나뿐원인 (1) | 냐하 | 2024-11-18 |
| 2675289 | 혈당계 불신... (10) | 상처입은마음 | 2024-11-16 |
| 2675242 | 임당 초짜입니다~~ (6) | 목화 | 2024-11-16 |
| 2675219 | 정맥혈이랑 자가 혈당기 비교수치 질문요!! (4) | 초시계 | 2024-11-16 |
| 2675139 | 여자분들만 ~-.- (5) | 레오 | 2024-11-15 |
| 2675118 | 당뇨치료제 | 큰솔 | 2024-11-15 |