가슴 밑 근육은 어떻게 해야 하죠?
초코초코해
2024.07.09
강남인데 휘트니스 클럽이라 머쉰이 많진 않은것 같에요.
그렇다고 필요한게 없다고 볼 순 없지만....
가슴운동도 상 중 하 다 해야 되는데, 상 중은 있거든요.
밑에 키우고 딱 끊어지게 할려니 기구로는 없어요.
어떤식으로 해야 되죠?
-
다이 2024-07-09
아네여... 가슴밑 배 키우기가 젤 쉬워요... ㅡ.ㅡ;;;
-
올리브 2024-07-09
키우시고 난 분들은 쉽죠.ㅋㅋ 저도 시작한지 한달 됐는데. 아직 감도 안오네요.;; 넘 조급한가요?ㅋ
-
곰돌곰돌 2024-07-09
저두 한수다님과 동감..^^
-
마디 2024-07-09
가슴 키우기가 제일 쉽잖아요 아닌가? 쩝...
-
가을c 2024-07-09
이런 나도 가슴근육 키우고 싶은데...
-
가온누리 2024-07-09
어디 클럽인가요? 저 다니는곳하고 사정이 비슷하네요.여기도 휘트니스라 기구가 별로 없어요.
가슴하부는 딥이 최곤데 저흰 딥이 없어요.흑흑... -
그리 2024-07-09
전 벤치프레스할때 아래쪽 가슴에 힘주고 하면 아래쪽에 느낌이 오던데요.오히려 가슴 윗부분이 어렵던데 ㅠ.ㅠ
-
검사 2024-07-09
ㅋㅋㅋ
-
그리 2024-07-09
음,어려워
-
처녀자리 2024-07-09
딮(평행봉) 해 주시면 되거든요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
| 2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |