수다닷컴

안녕하세요 굵은 글씨만 읽으셔도 될꺼같네요^^

우선 저는요 수능끝나고 12월초중순부터 76키로로시작하였습니다
제키는 172구요 오늘 한의원 가보니 62키로정도까지 빼면되겠다고 하셨어요.
지금 제몸무게는 68~69 이구요,

한의원 한달 60(한약+몸관) + 헬스클럽 + 식이요법을 하고있습니다.
한의원은 두달째구요. 두달이 마지막입니다.1월막판까지 62키로 까지해야해요 즉
무리가 있을수도 있겠지만 6키로를 빼야합니다. 한달안에 혹은 몇일 더 플러스해서요.

제 1차 목표 (다음주토요일까지) 65키로를 만드는것인데 생각만큼 쉽지않네요.

한의원에서 관리받는게 뭐냐고하실수있겠는데...
한의원에가서 관리받는건 처음에 쑥뜸 부터해서 여러가지관리를 받구요 카복시(지방분해시켜주는주사)
를 맞고있어요. 그런데 카복시를 할경우에는 무리한 운동을 하면안되거든요.
왜냐면 살을 물렁물렁하게해주는것이라서...
그래서 헬스장가서도 러닝 속도 5.4 정도로 40분씩하고 요가하고 돌아옵니다.
틈틈히 노래에 맞춰서 춤도 추고요
먹는것은 한약을 먹기때문에 아침에만 수수밥 1/4 공기 정도 먹고 간단하게 먹습니다. 점심은
고구마 몇개 ? 그리고 저녁은 금식

열심히 하고있는데 65키로까지 일단 빼려는게 너무 힘들어요

그리고 한의원에서요 팔뚝이랑 종아리는 관리를 안해주거든요.(제일불만이구요)
오늘 바디체크를 했는데 팔뚝과 종아리가 역시나 좀 문제더군요.

솔직히 제가 그 허리쪽 ? 뱃살은 정말 없거든요.(운동이랑꾸준히 금식하니깐 금방사라지든데)
허벅지는 한의원에서 관리 받으니깐 그나마 안심이 되는데
종아리가요 허벅지랑 맞먹을려구하구요.
팔뚝도 너무 굵어요.

제 우선고민은 종아린데요. 스트레칭은 정말 꾸준히 하구있는데 특별히 뭐 해줄수있는건 없을까요
종아리가 그 100키로 나가는 사람들 다리 그정도? 같아요 항상 다이어트하면 종아리만 안빠지더라구요
미치겠네요 ㅜ....

제가 65키로 까지 갈수있게좀더 조언해주세요
그리고종아리가 좀 효과적으로 빠질수있는방법좀 가르켜주세요
저두요...이쁜옷입고싶어요. 이쁜신발도 신고싶은데 여자인데 ㅜㅜ 발크기가 270 이라...
뭐 쨋든 신발같은건 맞춤하면될껀데 종아리가 너무 굵어서 스니커즈 밖에 못 신고다녀요.
부탁드립니다 ㅜㅜ...

혹시 다이어트 성공하신분들 답변좀 자세히 달아주시면 밤새도록 당신에게 축복만있길 기도할께요 ㅎㅎㅎ
그럼 ㅜㅜ..저도 새로운 인간으로 태어나고싶네요. 감사합니다!

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