왜이런지 제발 도움좀 주세요ㅜ
푸른마을
2024.07.03
일단 살은 많이빠졌어요
바지 28입던게 26입고
160 54에서 160 46.5가 되었습니다
그런데 문제는 보통 이정도 키에 이 몸무게면
군살이 하나도없어야 하고 허리도 25인치정도 하던데
왜 전 아직도 배나 팔에 군살들이 많은지...
운동은 런닝머신 7.5 9.0사이로 뛰고걷기 40분
무산소운동을 스톱워치재고 40분
사이클 20분씩합니다
식단은 군것질없이 900칼로리정도로 먹구요ㅢㅜ
대체 뭐가 문제일까요..
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이루리 2024-07-03
운동한지 얼마 안 되서 그런 것도 있겠죠~ 체중은 금방 빠져도 체형은 금방 안 바뀌거든요. 전 군살 하나 없어지는데는 운동 2년 반 걸렸어요.
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라라 2024-07-03
160에 46이면 그렇게 살이많진않을거같은데~ 지방이많은걸까요? 보건소가서 인바디한번해보세요~
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세나 2024-07-03
본인의 만족 문제입니다... 아마 40키로가 되도 군살은 보일거에요
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