뱃살 안빼고 복근운동하면....배가 더 불룩해지나요?
얀새
2024.07.01
뱃살 안뺀 상태에서 복근운동을 막 하면....살 안에 근육이 생겨서 ..
배가 더 튀어나와보이고.....배도 안빠진다나 어쩐다나 하는 글을 어디서 봐서요
맞는 말인가요?
배는 일단 뺀 후....복근운동 시작해야 하는건가요?
싯업 레그레이즈 크런치 등등 이런거 배 있는 상태에선 하면 안되나요?
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난새 2024-07-01
눈이 녹으면 땅에 흙이 보이는것처럼...
꾸준히 복근운동 하시고 유산소/식단관리로 체지방 걷어내시면 밑에 복근 보이게 됩니다.
저도 결국 경험했어요. 인내심 갖고 계속 복근운동 하시면 됩니다. -
렁찬 2024-07-01
상관없는데요 살이있으실때는 비중을 대근육쪽에 훨씬 많이 해주시는게 좋아요 스쿼트 데드해도 복근운동은 어느정도 자극이가니까요 ^^
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해리 2024-07-01
ㅋㅋ 복근이 그렇게 쉽게 크는게 아닙니다 . .
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맑다 2024-07-01
일딴 뭘 하든간에 윗몸일으키기를 꾸준히 하는것이 도움이 됬던것 같습니다
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