뱃살 안빼고 복근운동하면....배가 더 불룩해지나요?
얀새
2024.07.01
뱃살 안뺀 상태에서 복근운동을 막 하면....살 안에 근육이 생겨서 ..
배가 더 튀어나와보이고.....배도 안빠진다나 어쩐다나 하는 글을 어디서 봐서요
맞는 말인가요?
배는 일단 뺀 후....복근운동 시작해야 하는건가요?
싯업 레그레이즈 크런치 등등 이런거 배 있는 상태에선 하면 안되나요?
-
난새 2024-07-01
눈이 녹으면 땅에 흙이 보이는것처럼...
꾸준히 복근운동 하시고 유산소/식단관리로 체지방 걷어내시면 밑에 복근 보이게 됩니다.
저도 결국 경험했어요. 인내심 갖고 계속 복근운동 하시면 됩니다. -
렁찬 2024-07-01
상관없는데요 살이있으실때는 비중을 대근육쪽에 훨씬 많이 해주시는게 좋아요 스쿼트 데드해도 복근운동은 어느정도 자극이가니까요 ^^
-
해리 2024-07-01
ㅋㅋ 복근이 그렇게 쉽게 크는게 아닙니다 . .
-
맑다 2024-07-01
일딴 뭘 하든간에 윗몸일으키기를 꾸준히 하는것이 도움이 됬던것 같습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |