제하루랑 먹는것알려드리겟습니다
가욋길
2024.07.01
ㅠㅠ 토요일이죠지금?ㅠㅠ 라면먹었어요 국물까지..............ㅠ.ㅠ 2개끓였는데 엄마랑 나눠먺었어요 오랜만에 먹는거라
그랬구요 그다음 후식으로 치즈2장먹었거든요 그리고 또 좀있다가 저녁때 오후6시전에밥먹고 1시간빠른걸음하고올꺼거든요
근데 저는 학교갈때빼고 토~일요일엔 점심먹으면 앉아있거나 바로 컴퓨터하거든요 이러면안되나요?ㅠㅠ
그리고 거의군것질은하지않습니다 지금 한지 3일됐는데요 오늘까지하면 4일이죠 군것질 아이스크림2개뿐이고요
앞으로 안할자신있는데요 밥바로먹고 앉아있으면안되나요?
그리고 물은 밥먹기전 밥먹는중 밥먹고후에만안마시고
따른데는 많이마셔도되죠?^^
그리고 저는 오후6시이후에는 물밖에안먹습니다 물도 목 축일정도만^^
수다님 헬프~ㅎㅎ
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유1혹 2024-07-01
잘 하고 계시죠 ~? ^_^ 라면 종류는 안 드시는게 좋구요 정 면이 드시고 싶으실때는 차라리 소면이나 중면을 드세요 또 일주일내내 잘 운동하고 식이를 잘 하더라도 주말과 주일을 잘 지켜내지 못하면 그만큼 효과는 더디고 또 겨우 유지나 될 경우도 있습니다 무엇보다 생활중에서 많이 움직인다는 생각으로 지내세요 ~운동은 하지 않더라도 가만히 밥먹고 앉아 있는것 보다는 뭔가 움직일수 있는 꺼리를 만들어 움직이시는게 훨씬 도움이 됩니다 ~군것질 하지 않는 습관
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초코맛캔디 2024-07-01
고맙습니다!~
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