닭가슴살만 먹어도 되는건가요?
나래
2024.06.30
개인 피티를 받고있기는 합니다만
한달정도에 체지방은 4키로가 내려갔지만
근육량이 올라가서 몸무게변화가없네요
낮에 2시간운동 팔벌려뛰기 30-40-50 엎드렸다일어나기 30-40-50 줄넘기 2000개 런닝 30분
밤에는 개인피티 1시간 런닝이나 싸이클 30분 이렇게하거든요
저녁에 밥반공기먹고 운동끝나고 프로틴이랑 닭가슴살조금먹고 하루를 나는데요
더욱탄수화물을 줄여야만 할거같아서
저녁에 한끼 닭가슴살과 양상추먹고
운동끝나고 프로틴과 계란만먹으려합니다 물론 멀티비타민도 먹고요
이렇게하면 몸에무리가올까요?
살은 쭉쭉빠지겠죠?
살을좀 빨리빼야돼는데 그냥 맘만좀 급하네요
좋은 답변좀 부탁드립니다
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영글 2024-06-30
네 상관은 없을 겁니다
근데 운동하기 전까지 너무 적게 먹으면 힘들텐데요; 막 어지럽거나...힘빠지는 느낌 들거나..
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