간식 어떤걸로 드시나요?
겨울
2024.06.29
이십대 후반 직장인입니다.
다이어트를 더이상 미룰수 없게될정도라서....ㅎㅎㅎ
다이어트를 시작하였습니다.
근데 밥을 먹고 나면 어김없이 두시간후에 배가 고파요.
배에서 꼬르륵 소리는 엄청 크구요. 그래서 민망해요. 저 혼자서 얼굴이 빨개지죠ㅠㅜ
허기가 지고 배에서 소리가 나면 소리 줄이려고 숨을 참고 있어서 업무에 집중할수 없네요.
오전 11시와 오후 4시정도에 간식을 먹는데요. 바나나 한두개나 초코파이 같은걸 먹었는데.
칼로리가 높아서 걱정이되서요.....
오이나 당근을 먹을까 하는데요.....
근데 간식 먹는 습관 들이면 안된다고 하던데......
뭘 어떻게 해야 하는지요~
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메이커 2024-06-29
검은콩 강추. 변비에도 짱 좋아요.
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