집에잇는 보충제먹어도될런지?..
초롱
2024.06.26
제가 5개월전즘에 헬스할데 샀던보충제가 있는데
방에 뚜겅덮어놓고 안먹은지 5개월됬는데.. 헬스다시하면서 먹어보니깐
초코맛나던게 별로 안나고 우유에 잘안풀리던게 엄청 잘풀리던데.. 먹으면안되는건가요?...
먹었을때 이상은없는거 같은데 다음날 배가아픈것같기도..하고.. 변질딘걸까요?ㅎㅎ
제가 저번 헬스할데도 그랬는데.. 중량을 어떻게 정하지요?..
저는 12회씩 3셋트 한다고 하면 1셋트는 하는데 2셋트부터 힘들어서 12회 못채우겠던데..
만약에 20키로로 벤치프레스 한다고 하면 1셋은 12회합니다..2셋트 10회 3셋트에 8회밖에 못하겠어요 ㅠㅠ
같은 무게인데도 힘들어서 이건 어떻게 극복하나요?ㅠㅠ
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예다움 2024-06-26
저도 집에 3개월 박아논거있는데..
유통기한만 괜찮으니깐 괜찮던데요 ㅋㅋ -
돋되다 2024-06-26
아~ 감사합니다~빨리채우도록 노력해야겠네요 ㅎ
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세나 2024-06-26
세트당 수량을 채워가는 과정에 발전이 있답니다^^
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낶아 2024-06-26
--네.. 먹어도되겟져?ㅎㅎ 유통기한은 안지났던거같은데 흠..풀림이랑 맛이변해서..
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채련 2024-06-26
5개월 방치했다고 변질되거나하진 않을걸요 ~
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