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곰돌츼 2024-06-20
사람마다 다르겠지만 저는 한달도 안되서 달라졌던거같아요..
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아이폰 2024-06-20
ㅠㅠ 슬픈 것은 저는 3개월 동안 4kg빠졌다는 거...
간식 많이 드시면 안되요.ㅠㅠ 남은 2개월 동안 8kg 빼야지,, -
메이 2024-06-20
80일 정도 되면 확실하게 느껴지는 것 같아요~ 남들도 날씬해졌다고 알아봐주고요^^ 3개월은 성실하게 식이조절하고 운동해야 할 듯~
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이뻐 2024-06-20
3개월정도부터 체지방이 빠져요 ㅎ 그래서 식이요법이 중요한거죵 ㅎ
저같은 경우엔 단백질 다이어트로 감량 했어요. 아침,저녁으로 쉐이크 먹고 운동도 조금씩 해줬더니. 일주일만에 삐져나오던 살들이 정리가 돼 라인이 잡히더니 허벅지하고 뱃살이 줄기 시작하더라구요. 첫달에 5kg,두달째 7kg가 빠져서 총 12kg 감량에 성공!!! 라인이 예쁘게 잡혀서 어떤 옷을 입어도 테가나요. 대부분 배가 고파서 다이어트 실패한다고하던데 단백질쉐이크는 전혀 배고프지 않고
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