체지방컷팅이란건 어떻게 하는건가요?
돌삥
2024.06.20
177/67 남자입니다.
근육량 51.4 / 체지방량54.6/ 골격근량 30.2 / 체지방량 12.4 / BMI 21 / 체지방률 18.6 / 복부지방률 0.83
/신체균형/
오른팔 2.85 / 왼팔 2.7 / 몸통 23.1(약간표준이하..) / 오른다리 8.94 / 왼다리 8.8
인바디 측정 결과 이렇게 나왔습니다.체지방 컷팅이라는건 체지방을 빼는 걸로 알고있는데
어떻게 하는거죠..?
저는 지금 몸에 근육을 붙이면서 체지방을 없애고 싶은데 같이 하는 건 어려운가요..?
체지방 컷팅이라는게 몸에 물살.. 군살.. 처진살을 없애는게 맞는건가요??
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맑다 2024-06-20
운동은 꾸준히 해왔습니다..
유산소만 해서 그런걸까요..? -
이플 2024-06-20
당연히 빡시게 웨이트를하셔야지요 ㅋ~
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친화력 2024-06-20
177에 67인데 체지방은 거의19프로이면 운동을 거의안해서그런겁니다 체중은 오히려늘리면서 몸을 전체적으로 근육으로바꾸면 한 73키로로체중은올리고 체지방률은 13프로대로 낮추면되겠네요 보지않아서 정확하지는않지만 빠른분들은 3개월이면 목표달성합니다 체력이 많이약한분들은 길어야6개월정도
그리고 지금은 체지방컷팅자체를 논할단계가 아닙니다 그건 최소한 6개월이상 열심히하신분들께 해당된다고 보셔도됩니다 -
흰두루 2024-06-20
네.
답변 감사합니다.
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