붓기 때문에요ㅠㅠㅠ
나길
2024.06.18
저는 지금 한약을 먹으면서 다이어트를 하고 있어요
1월 3일부터 먹기 시작해서 오늘이 딱 일주일이네요
3일은 선식만 먹고
2일은 현미 죽 먹고
2일은 식사를 하고 있어요 (현미밥)
그런데 식사를 하고 나서부터 아침에 일어나면은 몸이 부어있어요
심하게 붓는 현상은아니지만,식사도소식하고 있고 반찬은 나물,김치등 한식위주로만 먹었거든요,(회사 반찬)
6시전에 저녁(고구마, 우뭇가사리, 야채등등)식사도 모두 끝냅니다.
물은 하루에 5리터~6리터 정도 먹는것 같아요
그 이후에는 물 조차 섭취를 안하거든요
집에가서는 가볍게 스트레칭하고 훌라우프 20분 하고, 마사지해주고 잠을자거든요.
왜 일어나면은 붓는 걸까요??
-
한샘가온 2024-06-18
약을 이용해서 다이어트를 하는것은 요요현상을 격기 딱 좋은 방법이라고 생각해요.
약을 끊게되면 식욕조절도 안되고... 부종관리가 전혀 되지 않은것도 문제구요... -
말근 2024-06-18
한약 다이어트 중이시므로 한약을 지어준 곳에 문의하시는 것이 좋으실듯 합니다.
진맥도 하셨을테고 몸상태도 잘 알고 있기 때문에 정확한 답변이 가능하실거에요. ^^
제가볼때... 물을 5-6리터를 마신다고 하셨는데요.
한번에 한컵가득 200미리 정도를 마신다고해도 25-30잔을 드신다는거네요.
수면시간을 빼면 시간당 두잔이상 드신다는 건데...
왜 그렇게 수분섭취를 많이 하시는지 저는 이해가 잘 안가네요.
수분 섭취를 줄여보세요. ^^
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