늘어진 아랫배!
초코향
2024.06.13
안녕하세요-
종종 들리는 하츠입니다.
제가 살을 좀 많이빼서-_-;
나름 체지방 11%를 만들었는데용,
살을 많이 빼서 그런지 (체지방만 12kg가량 감량;)
아랫배가 늘어진 감이 있네요.정체기고 해서 지금은 좀 쉬고있고
추석쯤 해서 운동 다시 시작하려는데요-
아랫배를 거둬내고싶습니다. ㄲㄲ 뭐, 닥치고 레그레이즈! 이러면 다 되지만요 ㅋ
그래도 효과적인 어떤 방법 없을까요?
유경험자들의 리플 기대합니다 ^^좋은하루되세요~
-
딸기우유 2024-06-13
유산소 ㄱㄱ
-
바닐라 2024-06-13
빠른 효과를 원하신다면 공복 시 유산소가 쵝오입니다. 체지방 11%에 아랫배 걱정하시는 모습을 보니 걍 죽고 싶은 심정입니다.
-
꽃달 2024-06-13
저도 해봐야 겠어요.. 흑 최근... 긴장없이 먹고 살았더니... 흑
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2659196 | 한쪽 가슴만 땡기네요... (2) | 앨버트 | 2024-06-23 |
2659172 | 등운동 질문... (2) | AngelsTears | 2024-06-22 |
2659090 | 체지방감량할때 먹는거에 대해서.. (1) | 뚜야 | 2024-06-22 |
2659063 | 팔및...전완근 핏줄 보일려면? (4) | 큰모음 | 2024-06-21 |
2659010 | 초보자에게 도움을 주세요..! (1) | 레이 | 2024-06-21 |
2658981 | 이두 삼두 운동 질문이요^^ (8) | 아담 | 2024-06-21 |
2658926 | 평벤치에 복근운동하라고잇는 밴드말입니다 (2) | 아리알찬 | 2024-06-20 |
2658900 | 체지방컷팅이란건 어떻게 하는건가요? (4) | 돌삥 | 2024-06-20 |
2658869 | 전완근 운동추천좀... (5) | 거늘 | 2024-06-20 |
2658735 | 헬스와 얼굴주름(웨이트시 인상쓰기) (7) | 밝은빛누리예 | 2024-06-18 |
2658708 | 하루에 체지방이 빠지는양이 정해져 있나요? (3) | 하루 | 2024-06-18 |
2658658 | 근육 회복기간 질문입니다 (4) | 비마중 | 2024-06-18 |
2658629 | 닭가슴살 어디서 사면 좋아요?? (5) | 권애교 | 2024-06-17 |
2658606 | 전신운동시.. (1) | 핫블루 | 2024-06-17 |
2658577 | 데피 질문이요. (4) | 달달한캔디 | 2024-06-17 |
2658547 | 두부 먹을때 (2) | 날위해 | 2024-06-17 |
2658523 | gm다이어트질문 | 한길찬 | 2024-06-16 |
2658493 | 헬스 1달째..효과가 없는듯한 기분 (5) | 물맑 | 2024-06-16 |
2658413 | 세피니션이 머에요?? (1) | 제나 | 2024-06-15 |
2658383 | 펌핑이 뭐죠? (1) | 슬아 | 2024-06-15 |