런닝머신 운동중 옆구리 통증???
비마중
2023.04.01
평일 매일 오후2시~4시 정도 헬스장에서 운동을 하는데 꼭 런닝머신위에서 조금 빨리걷거나 뛰게 되면 오른쪽 갈비뼈 밑에가 통증이 심해요
아침식사를 하고 와서 그런가 해서 아침 안먹고 오전에 운동해봤는데도 똑같이 런닝머신에서 통증이 오네요. 왜 그런걸까요?
그래서 15분정도 천천히 걸으면서 조금 약하게 통증오는부분을 주먹으로 세게 두드리며 걸었더니 괜찮아 진듯하여 뛰다 걷다 해요
빨리 뛰거나 빨리 걸을때 여전히 약하긴 하지만 통증이 계속 느껴지구요..런닝 1시간동안 통증이 아예 없어지진 않네요.
유산소 하기전에(런닝머신) 근력운동할때 물을 먹어서 그런가요? 물때문 아니면 제몸에 이상인가?
왜그런걸까요? 궁금해요 아시는분
현재 168키에 67킬로네요 현재지금까지 17킬로 뺀 상태구요..54킬로까지 더 빼야되는데 유산소할때 오른쪽 갈비뼈 밑에통증때매 땀을 무지흘리며 운동하네요. 두배로 더 힘든듯..
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날애
뛸때 오른쪽 옆구리에 통증이 오면 호흡을 왼발에 맞춰서 마시고 내셔보세요.. 왼발을 앞에 디딜 때... 마시고 다음 디딜 때 내쉬고.. 이런식..
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