런닝머신 운동중 옆구리 통증???
비마중
2023.04.01
평일 매일 오후2시~4시 정도 헬스장에서 운동을 하는데 꼭 런닝머신위에서 조금 빨리걷거나 뛰게 되면 오른쪽 갈비뼈 밑에가 통증이 심해요
아침식사를 하고 와서 그런가 해서 아침 안먹고 오전에 운동해봤는데도 똑같이 런닝머신에서 통증이 오네요. 왜 그런걸까요?
그래서 15분정도 천천히 걸으면서 조금 약하게 통증오는부분을 주먹으로 세게 두드리며 걸었더니 괜찮아 진듯하여 뛰다 걷다 해요
빨리 뛰거나 빨리 걸을때 여전히 약하긴 하지만 통증이 계속 느껴지구요..런닝 1시간동안 통증이 아예 없어지진 않네요.
유산소 하기전에(런닝머신) 근력운동할때 물을 먹어서 그런가요? 물때문 아니면 제몸에 이상인가?
왜그런걸까요? 궁금해요 아시는분
현재 168키에 67킬로네요 현재지금까지 17킬로 뺀 상태구요..54킬로까지 더 빼야되는데 유산소할때 오른쪽 갈비뼈 밑에통증때매 땀을 무지흘리며 운동하네요. 두배로 더 힘든듯..
-
날애
뛸때 오른쪽 옆구리에 통증이 오면 호흡을 왼발에 맞춰서 마시고 내셔보세요.. 왼발을 앞에 디딜 때... 마시고 다음 디딜 때 내쉬고.. 이런식..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |
2671869 | 기간이 오래된 (한 3개월정도) 만들어놓은거 먹어도 될까요???????? | 핑1크캣 | 2024-10-16 |