질문이요..이틀폭식햇어요.
반혈
2024.06.09
금욜 토욜 폭식??과식??
평소 다이어트식단잘지키다가
이틀동안은 6시넘어도 먹고 과자먹고 맥주도먹고
밥은안먹엇지만 먹고싶은 과자도만이먹고 폭식 햇네요.
그러고 다음날부터 운동하고 조절하면 된다라는건알고잇는데... 헬스를 못가서요..ㅠ
그냥 음식조절만하고 운동은
일주일 후에나 하려는데요..
금방찐 살은빨리유산소운동을해야한다고하는데
운동을빨리못해서 ㅠㅠ 불안해요
먹는거조절만으로도 빠질까요??
-
딸기향 2024-06-09
네 ㅋㅋ
이틀이라걱정
바로운동못해 더걱정ㅋㅋ -
움찬 2024-06-09
한번 잘못 드신것으로 너무 스트레스 받지 마세요. ^^
지속적인 식습관이 아닌한 한번 정도 드신걸로 망가지지 않아요.
그러니 힘내시고 식이조절 잘하세요. -
보나 2024-06-09
당연히 빠집니당^^ 연구결과에 의하면 다이어트시 음식이 80% 운동이 20% 영향을 미친다고 하네요.
그만큼 식습관이 중요하죵
한끼90칼로리의 저칼로리 고단백의 허벌라이프 쉐이크로 건강한 다이어트 시작하세요^^
아침저녁은 맛있는 쉐이크로~점심은 일반식으로~
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