참치? 닭가슴살?
콩알녀
2024.06.05
안녕하세요^^
여러분이랑 이두개를 선택하라고 하시면 당연히 닭가슴살을추천해주시겠지요....하지만 저는 여건상 닭가슴살은 못먹고
동원참치는 먹을수있습니다. 동원참치는 기름기를 쫙빼서 먹어야한다는것도알구요
하지만 저는 근육증가보다는 일단 1차 목적이 체중감량입니다.
저는 저녁에밥을먹고식후2시간후에운동을합니다.웨이트후유산소 후 탄수화물과 단백질을섭취해줘야된다고들었는데요.
탄수화물은 포도쥬스를 마시면된다는건아는데요.
동원참치를 기름을 쫙뺀다고해도 기름이 약간은남아있어서 지방이있을것같아서그러는데요.1차목적이 체중감량이면 운동후 동원참치를 먹을필요가있을까요? 탄수화물인 포도쥬스는마실껍니다.~~
아참! 포도쥬스는 시중에서파는 아무포도쥬스나 되나요?
아니면 100%포도쥬스만되는건가요
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