초보의 질문 ..;
치에미
안녕하세요.
176cm 63kg의
중1짜리 헬스 입문한지 몇달 안되는 놈입니다.
다름이 아니라
제가 이번에 새벽에 몸풀겸 해서
신문배달을 하려 하는데요.
헬스는 제가 보통 1시간 반정도 합니다.
그리고 새벽에 배달하고 나서 피곤한건
학교에서 수면으로 떼우면 되요.
아무튼 신문배달과 헬스를
같이 해도 몸에 별 무리가 없을까요?
-
다옴 2024-06-02
신문배달...쉽게 보시면 안됩니다... 운동삼아 하신다는 분들이 많은데, 매일 계단 내려가면서 신문 돌리면
무릅 관절에 손상이 많이 올텐데요...ㄷㄷ -
지우개 2024-06-02
부족한 수면은 학교에서....!!!
공부를 하심이 좋을듯 합니다. 공부라는 것에 집중을 하시면, 20대 30대에 더 많은 여가시간을 누릴수 있고, 그때에 더 많은 여가활동으로 충분히 좋은 생활을 할수 있습니다. 하지만, 현재 하시고자 하는대로 하신다면, 제가 필히 장담을 드리지만, 20대 후반부터 여가활동 시간이 줄어드는것은 필연적이며, 생계형 노동에 더 많은 시간을 투자 하시게 될것 입니다.
인생이던 운동이던 멀리 보세요!!!
사람은 몇년 살고 죽는 -
내꺼하자 2024-06-02
제가 말씀드리는 이론은 확실치는 않지만 헬스를 어린 나이에 시작하면 키가 안큰다는 설이 있더군요
일부는 맞다 일부는 안맞다 그런데 저도 확답을 못드리겟지만 추측하건데
헬스를 하면 무릎연골의 성장판에 안좋은 효과가 있는 듯 싶습니다.(추측입니다.)
고수님들에게 더 알아보고 하세요.
중1이면 무거운것보다 가벼운 것으로 유산소를 병행하면 근육성장과 키에 도움이 될 듯 싶습니다.
무거운것으로 괜히 무릎에 지대한 영향을 주지 마세요. 키가 중요하잖아요.
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