수다닷컴

힝 몰랐어요ㅠㅠ 9조각 아무소스도 못찍고 떨면서 먹었는데 흑흑

오리고기 제일 착해요 완전 착한 음식~~

넵 자두는 내일로 연기하고..오늘은 바나나 한개로 탄수화물 대신하고 자야겠네요 ㅎ 2시간후 혈당도궁금하네요 감사합니다^^

네^^
반쪽이 탄수화물 1단위 일거예요^^

넵 경험이 더 필요하네요 ㅎ
바나나 탄수화물맞죠??

저도 모르는 것 투성이였는데 수다닷컴에서 정보 많이 얻었어요!
임당은 탄수화물을 넘 안 먹으면 안되니 최소 하루 탄수 7단위 정도는 드셔야 할 거예요^^
일반적으로 밥 한 공기인 210g이 탄수화물 3단위이니 하루 식사와 간식 시간에 적절히 나누어서 드세요^^

네... 임당맞아요! 이제 관리 2주차라 모르는것도많은데
무서워서 오리고기도 벌벌떨며 먹었는데 ㅠㅠ 이럴줄알면
더먹을껄구랬어요.. 간식은 자두 하나먹으려고 했는데 바나나로 변경 해야겠네요 에구 감사합니다.
오리고기도 무서워서 벌벌떨며 먹는 임당맘... 깜놀했네요 ㅎ

오리고기는 혈당 별로 안 높여요^^ 탄수화물이 당을 높이죠! 현미밥을 거의 안 드셔서 혈당이 낮은걸거예요^^ 제가 볼땐 이상한 거 아니니 걱정 안하셔도 될 듯한대요!
저도 오리고기, 야채, 현미보리밥 2/3정도 먹고 30분 걷기하면 1시간 첵 90대 보고는 했어요^^
근데 고기류는 혈당을 크게 높이진 않지만 조금 높아진 혈당이 오래 지속되는 편이예요^^
임당이신 것 같은데 간식으로 탄수화물 좀 드세요^^

휴 그럼 현미밥을 더먹을껄그랬나요? 변동성심한거싫은데 ㅠㅠ

오리고긴양념구이백숙죽할것없이항상착하게나왔던거같아요^^