수다닷컴

안녕하세요~ ^^ 9월들어 눈도 침침하고 이상하게 갈증도 심하게 나고. 갈증이 심하게 나니 화장실도 자주 가고요.그래서. 혹시나하는 맘에. 혈당기를 구입..측정해보니. 식후였고 식후 30분정도 되서 쟀을때. 460나오더라구여.첨에는 그게 그렇게 큰 수치라는 인식을 못하고. 그래도 걱정은 많아져서다음날 병원에가서 측정하니 316으로 당뇨라고 약먹어야한다구..심전도랑 엑스레이 소변검사 피검사 하고 약은 아침 공복에 먹는약 1알 식후에 먹는약 아침 저녁 이렇게 처방받아 금요일 오후부터 복용중입니다. 또 눈이 침침하다고해서 안과로 연계 망막 검사를 받았는데. 당뇨로 인한 진행상황은 없다고 하드라구여. 현재 눈이 피로하고 침침하는건 당수치가 높으면 그럴수도 있다구 하구.. 아직 몸이 너무 많이 피곤하고. 좀 움직여보려고하면 땀 범벅이 되네여. ㅜㅜ현재 수치가 아침 공복 토(276) 일 (267) 월(234) 저녁 식후 금(434), 토(362) 일(331) 이렇게 나오고 있습니다.이게.. 지금 많이 높은거지요.. ㅠㅠ 작년 11월에 다른 이것저것 검사받을때도 간수치만 약간 높다구 하구 당이야기를 없었는데. ㅠㅠ 갑자기도... 오는거겠지요? ㅠㅠ아직 딱히 운동을 시작하지 않았습니다. 주말동안 사이클만 30분정도 돌려봤어요.아침에 공복 혈당재기전에 30분이라도 운동하면 혈당수치가 내려갈까여?식이랑 운동을 어떻게 조절해야할지 아직 잘 모르겠습니다. ㅠㅠ우선 주말부터 현미밥으로 바꾸고. 되도록 싱겁게 먹으려고 하고 있고여.좋은 식단이나. 운동방법 추천좀 부탁드릴께요.좋은 한주들 시작하시고욤~ 완전 초보의 질문입니다. ㅠㅠ

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