헬스와 음주...
참이
여친이 살좀 찌우라고 옆에서 잔소리를 하는 바람에 헬스를 시작한지 이제 일년이 넘었습니다..
감기도 안걸리도 몸도 튼튼해지더라구요...운동전 체지방율 21%=12.81Kg 지금 8%=5.2Kg 몸무게
61에서 64로 올랐구요... 그런데 몸은 예전보다 아주 좋아졌다고 할수 없어요......
특히 가슴이랑 등쪽......제가 일주일에 5일정도 음주를 하거든요 4일정도는 가볍게 소주세잔이나
맥주한병...하루는 소주 한병이나 맥주 서너병...그래서 그런지
아니면 아침대신 녹즙과 과일주스를 먹고 점심 12시 저녁 6시에 먹습니다...많이 먹으면 토하는 체질이라서 식당밥 한공기정도.... 그래서 일주일에 두번정도 통닭이나 우유를 자주 마시고 그래요
보중제는 생각나면 먹구요 ㅎㅎ
술때문이라고 말씀하시는 분이 있던데 정말인가요 그게 제일 궁금...
-
먹딸기 2024-05-24
우연히 보고 한마디 적습니다. 저희 코치님도 8%선이면 선수라고 하더군요. 오늘 마침 클럽에서 체지방 측정기에 올라갔는데 전 14.2%가 나왔습니다. 코치님은 지금도 좋지만 조금 더 낮추는 것(12%대)이 좋겟다고 하더군요&
-
윤비 2024-05-24
종합검진에서 체성분 분석에서 나왔음...일년에 한번씩 종합검진을 하거든요
-
에다 2024-05-24
뭐가 술 때문이란건지??? 미이라 만들기 프로젝트???
-
휘들램 2024-05-24
수다님 말씀이 맞는데... 8%면 선수지...
-
안토니 2024-05-24
어떤 제품의 체성분분석기 입니까? 상식적으론 이해하기가 힘듭니다,,님의 체지방율이 제대로라면 님의 체지방수준은 1급 보디빌더수준입니다,,,아마도 체성분분석기가 별로 좋지않은거라 재연성이 떨어지는 것이 맞을 겁니다,,아니면 측정이 잘못되었던지여...남성
-
난초 2024-05-24
그래요^^*...근육에는 치명적이라고 하데요^^*..둘다 안좋지만 따지면 ..오히려 술이 안좋다고 하네요^^*..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |