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아련나래
저도 뭐라도 먹고해야겠네요
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모드니
아침 유산소의 효과는 기상과 즉시 공복이기에
당수치가 낮은 상태에서 지방의 참여도를
업시키는게 포인트입니다
그러니 가벼운 물한잔이나 아메리카노 한잔
드시고 하는게 효과를 볼수 있으며
많은양의 골격근량소유자 이시면
근손실 방지로 bcaa정도 섭취하고 운동하시면
될듯합니다 -
날개
체중 조절엔 효과 좋죠..
찬물 한잔 마시고 하면 되지 않나요? -
큰마루
상관없어요 너무배고프시다면 보충제한잔먹고해도좋겟네요
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에일린
충분한 스트레칭을 해주시면 괜찮아요~^^
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