저 좀 도와주세요 ~
메이
2024.05.21
제가 키 177 에 몸무게 71.9 인데
정상체중이라고는 하던데
뱃살도 두둑하니 좀 많고 ...
허벅지에도 살이 많아서 제가 보기엔 비만같더라구요 .
보기에도 좀 그렇고 해서 근육을 키워보고 싶어서 그러는데
구체적인 방법을 알고 시작하고 싶어서
아직 시작을 못하고 있네요
그리고 또 한가지
살을 빼고나서 근육을 키워야 하는건지
근육 키우는 운동을 하면살도 빠지는 건지 모르겠네요 ;;그래서 제가 궁금한걸 요약한다면
1.살을 빼고난뒤에 근육을 키워야하는지 아니면 근육 키우는 운동을 하면 살도 빠지는지 궁금하네요 ;; (별게아닌것같지만 신경쓰이네요;)
2.학생이라 헬스장같은곳에 가기는 좀 그렇고 집에서 할수있는 근육 키우는 운동 추천좀 부탁드립니다.(난 남잔데 복근만 보면 너무 멋짐 ㄷ;)
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