홈트 스쿼트 질문이요~^^
이하얀
2024.05.21
안녕하세요~건강해지려고 열심히 운동을 하고 있는 30대 청년입니다~
근데 집에서 운동하다보니 스쿼트 할 때 바벨을 무겁게 해서 목 뒤로 들어올려 넘기기가 힘들더라고요~
그러다가 크게 다칠뻔 한적도 있고요...ㅠ.ㅠ
그래서 맨몸 스쿼트라도 많이 하려고 하는데요~
보통 맨몸 스쿼트를 하면 몇 개씩 몇 세트를 해야 되나요??
뭐딱 정해진건 없겠지만 그래도 맨몸 운동 하시는 분들 어느정도 하시는지 궁금해서요..
답변 부탁드려요^^
-
마호 2024-05-21
d
-
도도한 2024-05-21
웅수다님 답변 감사합니다~^^근데 휴식시간 없이 한번에 300개 하는건가요??
-
아더 2024-05-21
육상선수들은 드라마 끝날때까지 계속한다고 하더군요 ㅡ.ㅡ;;
-
핑크빛애교 2024-05-21
300개정도할거에염~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676379 | 3분할 운동프로그램 질문드릴게요. (1) | 미쁘다 | 2024-11-26 |
| 2676350 | 집에서 하는 운동... (3) | 큰꽃들 | 2024-11-26 |
| 2676323 | 감량시 웨이트운동중 궁금중... (1) | 소희 | 2024-11-26 |
| 2676293 | 등근육하고 이두근에 대해 질문이요~~ | 다흰 | 2024-11-25 |
| 2676263 | 슈퍼세트요 (3) | 겨울c | 2024-11-25 |
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |