웨이트후 휴식 질문 입니다
라별
2023.04.01
웨이트후 휴식을하면 오히려 근육이 빠지는?? 스타일입니다
제가 잘못알고 있는지는 모르겠지만.. 5년동안 제몸으로 느껴본결과 휴식을하면
근육이 많이 빠지더라구요 그래서 주6~7회 운동을 하고 있구요
휴식을 거의 안취하는편입니다..
처음에 체력이 안좋았을때는 하루만해도 피곤했는데..
운동이 재미있어서 그런지 일주일 내내해도 피곤하지가 않아요
종합비타민같은것을 챙겨 먹어서 그런지 피곤함정도가 덜오는 기분도 들구요..
아무튼 운동을 하고 나면 다음날 근육통이 오게할정도로 빡시게 하긴하지만은 피곤하지는 않습니다
저같이 하는분을 헬스장에서 딱 한분 뵈었습니다
그분도 운동안나오면 근육이 빠진다고 하네요
이런식으로 7일이면 7일 다나와도 문제가 없을런지요..?
제가 운동 중독인가요? 운동안가면 불안하고 피곤한게 아니라운동이 너무너무 재미가 있습니다
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