수다닷컴

저희 언니가 유방암 3기 판정을 받았습니다.
암크기는 1.3cm로 작구요 임파선으로 전이가 4개가 됐다고 하네요,,
젊은 사람들은 재발 확률이 높다고 들었습니다.
결혼도 안했는데 동생으로써 걱정이 큽니다.
앞으로 어떻게 해야 재발이 되지 않을까요??
판정 받은 뒤로 하루에 최소 30분씩은 걷기를 하려고 노력하구요
콩갈아서 하루에한잔씩 마시고 있고 김두 좋다고 해서 식사할때 같이 먹고 있습니다.
청국장도 사서 먹구 있구요 과일이나 채소같은건 면역력이 낮아 졌을 때 빼고 자주 먹으려 하고 있습니다.
그 외에 꼭 해야 하거나 뭐 추천해 주실 만한 식이요법이라던가 먹으면 좋은 음식들,, 운동법, 등등
뭐든 좋으니 알고 계심 도움 좀 부탁드립니다..

참고로 저희는 일반 현미 반, 찰 현미 반 씩해서 저녁에 씻어서 담궈놨다가 아침에 밥해서 먹는데
8시간은 불려야 거칠지도 않고 좋은 것 같습니다. ( 조리 하실땐 압력밥솥이 지글지글 끓은 시점부터3분 정도 두신 후약한불로 15분간 더 끓여(?!) 주세요.. )
현미는 누구나 추천하고 기본인거 아실텐데요,, 흰 쌀밥 드시지 말고 이렇게 해서 드셔보세요..
밥도 맛있고 건강에도 좋고 장 활동에도 좋은 것 같아요~~
다들 힘내세요

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