인바디 질문이요!ㅠㅠ
민들레
2024.05.07
인바디 재봤는데 체지방을 빼야될꺼같은데요 유산소 열심히하면 빠질까요?
지금 스피닝 주3회하고 2일은 런닝머신하는데 어떻게 운동하는게 효과적일까요~~
식사는 두부 샐러드 닭가슴살 단호박 요거트 이런거 번갈아가면서 아침 점심먹구있어용 답변부탁드려요
-
화가마 2024-05-07
근력운동하시면서 하셔야 근육량 유지되죠
-
찬슬기 2024-05-07
근육량 유지하면서 체지방만 뺴려면 유산소운동을 많이해야될까요?
-
바론 2024-05-07
다이어트 하면서 근육량 유지하고 체지방 빼면 환상의 비율이 되겠네요 ㅎㅎ
-
솔찬 2024-05-07
글쿤여ㅠㅠ근력운동+유산소해야겠네요 감사합니다~~^^
-
무슬 2024-05-07
아니예여 ㅠㅠㅠ 제가 상비라 상체에 지방들이 엄청 많아서 어케 뺴야될지 ㅠㅠ
-
마중물 2024-05-07
체지방이 16.9면 지방량이 없으신거 아닌가여?
빼실필요 없을것같은데여-
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |