다리근육이 너무 아파요!!ㅠ0ㅠ
초코맛사탕
드디어 기다리던 글쓰기가 되네요.ㅠㅠ
몇일동안 다리는 아픈데 물어볼때가 업어서 얼마나 기다렸는지..ㅋㅋㅋ
살뺄려고 헬스한지는 3달되가구요.
런닝(40분)+싸이클(10분)+근력운동+스트레칭=2시간이내 주 5일
이렇게 하고있는데요..
다리가 아픈건 한달전쯤 부터고 런닝머신뛸때 왼쪽무릎 뒤쪽부터 허벅지까지 전기가 오더니..
가끔아프더니 지금은 파스안부치고선 못참겠네요.ㅠㅠ
물론 운동할땐 더하구요, 잘때도 아프고 사무실에 앉아있으면 다리가 저릴정도에요-_-;;
특별히 다치거나 한건 아니고, 유독 왼쪽다리 무릎과 허벅지 뒤쪽으로 근육이 땡기면서 쿡쿡수셔요.
마사지는 오일마사지 매일해주다 싶이 하구요, 반식욕도하고...주무르기도 무진장하구요;;
샵가서 마사지도 주기적으로 받는데!!!!!!!!!!!! 왜이렇게 아플가요.ㅠㅠ
병원가야하나용?
으미~~
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가지등 2024-05-06
운동 안하다가 하시면 그렇습니다.일주일 정도 지속되도 진전이 없으시다면 근육에 파열이 있을지도 모르니 병원에 한번 가보심이 좋을것입니다.
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SweetChoco 2024-05-06
저도 왼쪽 다리가 아픈적이 있었는데, 전 님처럼 심한경우는 아니구요. 발바닥, 발목, 종아리, 무릎까지 전체적으로 아팠는데요. 그냥 왼발로 런닝하거나 걸을때 잠깐 중심이동 할때 아팠습니다.
제가 왼다리로 짝다리를 많이 서있거나 다리를 꼬고 앉을때 왼다리가 밑으로 가있어서 그것때문인줄 알고 자세 교정좀 했더니 괜찬아졌습니다.;; -
HotPink 2024-05-06
지난 연말부터 연초까지 한 15일을 쉬었어요^^;; 덕분에 살도 다시 쪘는데... 운동다시 하니까 다시 아파서요.ㅠㅠ
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헛소동 2024-05-06
저둥 요즘 하체 근육통에 시달리고 있어서 4일째 하체 근력운동은 쉬구 있는데여 근력운동으로 해서 생긴 근육통은 좋은 거 아닌가여... 여태 체지방에 둘러싸여 있다가 웨이트로 인한 자극으루 근육이 자극되어 잘 자라게 되니 .. 몸은 몸인지라 변화에 따른 적당한 고충은 즐겨야 할 듯.. ㅋㅋ 암튼 좀 쉬는 게 어떨까여
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아키 2024-05-06
스트레칭할때 제대로 안해주셔서 그런걸수도있구요....나는나씨의 말씀처럼 좀 쉬시는게;;
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빵돌 2024-05-06
좀 쉬시는게 좋지않을까요..
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