운동전후 간식어떤게 좋을까요?
다이
2024.05.01
주로 운동하는걸 점심먹고 했는데 이제 더이상 바빠서 운동을 5시 ~정도에 할려고 합니다하지만 그때 하면 저혈당위험이 커서 그러는데 고구마도 생각하고 있고 미숫가루도 생각하고 있습니다운동은 근력+유산소 합쳐서 대충 1시간정도 타이트하게 하는데 저혈당이 잘오더라고요간신좀 추천바랍니다^^
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