공복혈당 190
게자리
2024.04.26
170cm /60kg (체지방 13~15)인 30대 남자입니다.
가족력도 있고 매년 건강검진 할 때마다 혈당이 좀 높다는 얘기는 들어왔습니다.
근데 심각한건 아니었는지 치료를 받아보라는 얘기는 안하시더라구요.
근데 이번에 이직을 하면서 신체검사를 받는데, 공복 혈당수치가 190이랍니다.
(8시에 아침식사, 9시 쯤에 커피한잔 하고 쭉 굶다가 오후 2시에 채혈)
최근 한달 일이 바빠서 운동도 거의 못한건 있습니다만... 그래도 정말 놀라서 병원에 가서
진단을 다시 받아보려고 합니다.
그런데, 당장 다음주에월요일 점심에재검인데, 일시적으로라도 혈당을 좀 낮출 수는 없을까요?
일단 주말에 유산소 좀 많이하고 일요일 저녁부터는 금식을 하려고 하는데, 다른 좋은 방법이 있으면 좀 알려주세요!
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