런닝머신 몇키로정도 걸으세요?
일진누나
2024.04.21
저는40분정도하니까 한 4키로좀안되게
걷는것같은데 다들 얼마나걸으세요??
그리구 한달에2키로빼려면 런닝머신으로만
하루에 몇키로정도 걸어야할까요?ㅜㅜ
근력은 할생각이에요.. 만약 런닝머신으로만한다면요..
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유희 2024-04-21
전 5키로 걸어요 ㅎㅎ 글케했더니 7월2일부터 시작했는데 1.2키로 빠졌어요 ㅋㅋ 식단도 막 지키고 이런게 아니었는데요 ㅎㅎ 꾸준히 하면되요 전 일주일에 5일함 ㅋ
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파라미 2024-04-21
보통 런닝 30~40분 하고 근력운동하고 마무리로 런닝 30~40분 하지용
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한추렴 2024-04-21
사람마다 다 틀리니 얼마에 얼마 빠진다라고 애기할 순 없죠.. 다만 1시간 6키로 정도 놓고 걸으면 300 ~ 400 칼로리 정도 소모되는걸로 알려져 있습니다.
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