운동보다 활동이라는데...
가람
2024.04.20
위의 말이 잘 이해가 안가서요...모 계단오르기 집안일하고 이런게 활동인거 같은데 다른 활동들에 어떤 것들이 있을지 좀 알려주십시오. 도저히 운동말고 활동은 잘 생각이 안나네요...
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강남맨 2024-04-20
ㅋㅋ 저도 좀 필요해요..앉아서 계속 근무하니 가끔 일어나서 스트레칭하고 ,집에 갈때 30분정도 걸어가서 버스타고(어떤날은 미쳐서 그냥 걸어가요..), 회사에서 계단 오르내리고, 아이랑 막 뛰어놀고..ㅋㅋ
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다와 2024-04-20
하루에 한시간운동했다고 나머지 시간에 퍼질러지게 누워있다면... 좋은습관은 아니겠죠...?
그런 의미가 아닐까... 하는 생각 듭니다.
이건 여담일 수도 있겠지만... 덧붙임... ㅎㅎㅎ
앉아있을때에도 편하게 앉아있지 말구 꼿꼿하게 허리 펴고 앉아있고... 배에 힘을 주는것만으로도...
칼로리가 소모되면서 다이어트 된다고 합니다. (한번 해보세요. 생각보다 유지하기 힘듭니다.) -
레온 2024-04-20
그냥 평소에 편하게 했던걸 불편하게 하면 될거같아요 가급적 차안타고 걷기, 엘레베이터 안타기, 집안청소하기, 문명의 이기들을 내려두고 아날로그적인삶을 살면서 좀더 부지런히 움직이는게 생활체육아닐까싶네요.
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콩알녀 2024-04-20
활동은 그냥평소에도열심히해야하는거같아요 저는 운동만한게없네요-_-; 지겨워!!!
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민트맛캔디 2024-04-20
자전거타기, 마트 장보며 걷기, 집안청소
계단 오르내리기, 가까운곳 걸어가기,
등등....
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