수다닷컴

정말 혼자서 이겨보려 사이트에도 안들어오고 하루 하루 별일 생기지 않는다 운동하자..하며 버텼어요..첨엔 자전거20분 걷기 20분 효과가 보이는것 같더라구요.불안한 맘이 와도 금방 사그라들고 목에 음식이 걸릴것같아 음식을 못먹어는데 시간이 지나니 조금씩 괜찮아 져서 밖에서도 조금씩 먹게 되더라구요,,아~~이러다 완치되나보다..세상살만 하다 이런 긴장감도 느껴보고 ...했드랬지요...근데 엊그제 넘 좋아진 나머지 공황을 잊고 자전거를 3시간 이상탄거예요..큰딸도자기 다리가 이닌것같다고 하면서 힘들어하고 저도 뭔가 넘 힘들고 피곤하더라구요..그러더니 기분이 막 이상하고 재앙화가 시작되었는데 겉잡을 수가 없더라구요..그러더니 첨과 같은 공황이 와서 나도 모르게 전화기에119를 찍어놓고 기다렸네요...첨보단 확실히 금방사라지고 후련하다라고 까지 느끼고 당일은 이렇게 별일 없다 느끼다 보면 괜찮겠지..했어요..근데 담날 부터 몸이 조금만 피곤하고 힘들면 못할것같단 생각이 드는거예요..그러면서 자꾸 별희안한내가 느끼기에도 말도 안되는상상을하면서 못할것같다고자꾸그러는거예요..맘을 다잡을수가 없어요..그리고 자꾸슬프고..하지만 한쪽에선 이러다 괜찮아진다..하고 안정이 되면 제 몸을 막 살피는거예요..그래서 또 불안 을 키우고 악순환이예요...어떻게 다잡을수 있을까요? 조급함이겠지요?알면서도 왜이럴까요?어떤 노력을 하까요? 막 힘이 빠져서 운동도 하러가기 힘드네요...지금은 어떤생각이 힘드냐면 밥먹다 목에 걸려죽을 일도 심장이 뛰어서 죽을 일도 없다는건 머리도 몸도 느끼는데 웃긴건 내가 뻔히 그런거 알면서도 공황이 와서 할수있단 맘도 그리고공황땜에 착각해서 응급실가서 우리애들하고 나하고 신종플루걸리는거 아닌가하는생각으로 번지는거예요 왜이런생각까지 하는걸까요?한쪽에선 야~~너 웃긴다..ㅋㅋ 하면서 한쪽에선 큰일이다...자신이 없다 이러는거예요..지금 제가 봐도 혼란이 온거 같아요...저 잘할수 있겠지요? 약 안먹고도 호전의 기분을 느끼고 있는저인데 지금 병원가기엔 넘 아까워요...넘 아까워요...약에 의존하기도 싫고요...도와주세요..

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