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지나 2024-04-09
아... 감사합니다^^ 공기와는 상관없지만 도움이 마니 되어써여 ㅎㅎㅎ
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클라우드 2024-04-09
건강을 해치는 습관 5위중에 하나가 아침에 바로 스트레칭을하는거라고 외국논문에 발표되었다는걸 아침뉴스로 보았습니다.
인간이 혈압이 가장 높을때가 잠자고 일어나서 라고하는데 아마 아침운동에 가볍게 운동이면 모르지만 근력운동까지 한다면 특히 나이드신분들은 위험하다고해요...공복운동을 하면 칼로리 소모가 뛰어나다고 하지만 저녁운동을 추천해주시더라구요...
공기와 관련없이 적당히 자신에게 맞는 운동법을 찾는게 중요한거같아요^^
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