늦게운동해도될까요?
샤이
2024.04.07
친구놈이랑 줄넘기를 하려는데요 ㅡㅡ
이놈이 겜방을가고 밤 10 시이후부터 가능하다는데
전 저녁 6시전이면먹습니다만.......
늦게운동해도상관없을까요?
아그리고 운동을 하루에 1번말고 2번하면좋을까요?제가 키가 좀더 커야되서 우유를 먹거든요? 슈퍼에서 파는거 흰우유 밥먹을시간대 빼고
마시는데 괜찮나요? 따른군것질은 하나도안해여~
-
월향 2024-04-07
특별히 수면에 방해가 될 정도의 강도높은 운동만 아니라면 밤에 하시는것도 상관없습니다 ~언제 하느냐도 중요하지만 매일 30분씩이라도 꾸준히 하는게 제일 중요하니까...꾸준히 하시구요 ~하루 운동 시간을 두시간으로 정했다면 한번에 두시간을 하는것보다 오전 오후로 나눠서 두번 하시는것도 좋습니다 ~하루 우유 한잔 정도는 괜찮으니까 드시구요 우유에 생각보다 많은 지방이 있습니다 ~참고하세요 ~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692106 | 비타민제 먹으면서 굶기?? (1) | 새 | 2025-04-19 |
| 2692076 | 질문질문용 ㅠㅠ | 지나 | 2025-04-19 |
| 2691999 | 4일째.. 인제 보식을 원해여~ (1) | 돌삥 | 2025-04-18 |
| 2691940 | 여러가지질문ㅋ (4) | 사자자리 | 2025-04-18 |
| 2691862 | 보식 기간 질문입니다! (1) | 아유미 | 2025-04-17 |
| 2691835 | 다이어트시 ! 점심 식단...? (2) | 아리알찬 | 2025-04-17 |
| 2691776 | 단식원 또는 합숙다이어트 | 샤인 | 2025-04-16 |
| 2691748 | 어떻게4일동안했는데... | 에드문드 | 2025-04-16 |
| 2691608 | 시간대 | 이퓨리한은지 | 2025-04-15 |
| 2691584 | 제다이어트방법한번살펴봐주세요ㅠㅜ | 라와 | 2025-04-15 |
| 2691533 | 이투힐 식이요법지도수다님이 이거 하지 말래요 -.-;; (5) | 알찬해 | 2025-04-14 |
| 2691501 | 바다 소금이요! 천일염100%도 되나요?ㅠㅠㅠ제발답변좀.. 급해요!!!! | 큰돛 | 2025-04-14 |
| 2691474 | 허벌라이프 질문 (10) | 은G | 2025-04-14 |
| 2691411 | 무산소 운동 필요한가요? (3) | 풀큰 | 2025-04-13 |
| 2691384 | 펫다운같이먹어도데여?? | 놀리기 | 2025-04-13 |
| 2691353 | 리덕틸 리턱타민 질문입니다ㅠ | 슬찬 | 2025-04-13 |
| 2691295 | 마그밀!해충약!보리차! (1) | 정훈 | 2025-04-12 |
| 2691270 | 보통 제몸무게에 얼마나빠지나요? | 하양이 | 2025-04-12 |
| 2691244 | 명연현상에 관해서~ (1) | 희선 | 2025-04-12 |
| 2691158 | 다이어트하려는데ㅠㅠ (1) | 서희 | 2025-04-11 |