초보가 5분할 해도 될까요??
향율
2023.04.01
이제 운동한지 5개월 정도 된 것 같습니다. 월~토 까지 운동했고 일요일 및 공휴일은 대부분 쉬었습니다.
2개월동안 무분할 운동하고 3개월 정도 3분할 운동을 했는데요.
3분할 운동을 할때 그 기분좋은 알배김? 근육통 같은걸거의 느꼇습니다.
그러다가 운동 시작한 이후에 처음으로 4일 정도 운동을 못 가게 되었고 5일만에 운동 가서 가슴과 이두 운동을 하고
자고 일어나니 가슴과 이두에 알이 배겼네요. 그 기분 좋은 근육통 뭔지 아시죠?? ㅎㅎ
이 느낌이 좋아서 5분할로 바꾸어 볼까 하는데.. 저 처럼 시작한지 5개월 밖에 안된 초보도 5분할로 해도 될까요??
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차미
좋은 답변 감사드립니다 ^^
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호습다
해도 상관은 없지만 그만큼 운동량을 뽑아낼수만있다면...
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다니엘
바꿔가면서 경험하면서 하세용 ^^ 저희 싸부님은 첨하는사람들한테도 5분할하라하십니다 처음엔 왜그런가했는데 지금은 이해가 가요 ㅎㅎㅎ
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작약
안될게 뭐가 있을까요ㅎㅎㅎㅎ~ 해보고 느끼는거죵
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