허벅지 안쪽살이 안빠지네여...
날위해
2023.04.01
남자구여.. 고3이여..
3월달 개학하구나서 지금까지 72kg에서 67kg 5키로 빠졌네여...
농구하고 유산소운동하고해서 뺐는데여...
다른데는 빠지는게 조금씩 눈에 띄는데 허벅지안쪽과 엉덩이는
잘 안빠지네여.. 특히 허벅지 안쪽은
무릎쪽과 비교해보면은 ＼／＼／ 이렇게 됐어여..
어떻게 해야 빠질까여???
그리구 종아리살두...
유산소 하면 확실히 빠지긴 빠지나여??
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Aileen
제가 효과 본건 그냥 걸을때 뒷꿈치 들고 오래 걸으세요 저는 조깅할때 천천히 파워워킹 할때 도 뒷꿈치 들고 하거든요 엉덩이 힙업도 되고 좋아요
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Sweet
계단 오르락 내리락 --
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