수다닷컴

가끔 해독주스
가끔 미역국에 양배추 마늘넣은것과 콩삶은 국물
팥죽
무다시마국
제철 나물

아토피는 일단 오메가3들은 올리브유가 좋다네요 들깨 호박씨
이런 것도요
저라면 식사마다 4가지이상 색이 다른 채소에 올리브유소스. 밑반찬연근 우엉 양파
과일2가지정도
잡곡밥에 감자나 고구마같이 삶은거와

윗분 말씀에 전적으로 동의해요. 제가 아토피를 채식으로 고친 케이스라서요. 아토피는 무언가를 더 해주거나 더 먹여서 낫는 병이 아니고요, 나쁜걸 뺐을 때 낫는 병 같아요. 우리 전통식으로 주로 먹인다 생각하시면되요. 현미나 잡곡밥에 된장국, 제철채소로 만든 요리들.. 나물을 맛없어하면 볶음, 찜, 등등으로 재료 자체 보다는 먹는 방식을 아이가 좋아할 수 있는 식으로 만들어줘보시는게 좋을 것 같아요. 물 자주 먹이시고요.

저는 현미 김치 된장국 청국장 나물 많이 주려고 노력해요 단 간식도 찾고 우유 고기맛도 알아서 자꾸 달라고 하지만 가능하면 안주려고 노력해요 ㅠㅠ 가족들과의 합의도 중요하고 밖에서 보고배우는것도 무시 못하겟네요 아토피성 체질이긴 한데 아이가 죽을만큼 아픈 아이도 아니고 음식 반응으로 올라오는 것도 없어지니 설득시키기 힘들어요 ㅠㅠ

요즘 토마토 싸서 토마토 주스 만들어주고 잇어요 생협 당근 사과 주스는 설탕 안들어가서 주는데 너무너무 많이 찾아서 걱정

아토피에는 나쁜음식을 빼는게 우선이에요. 아토피에 좋은 음식을 안먹어서 생기는게 아니라..
아토피에 나쁜음식을 자꾸 먹어서 생기는게 아토피입니다.
현재 식단을 올리셔서 나쁜것을 빼달라고 하심이 더 좋은 식단을 구성하는 방법이 될것 같아요^^