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다한 2024-03-25
제경우엔.. 우선 밀가루음식을 마니먹으면 항상 손등이나 얼굴에 모가나서 중간에 멈추고 가라앉으면 한동안 안먹다가 다시생각나서 또먹고 그랬거든요. 근데 영양학적으로 따져봤을때도 한식(싱거운)이나 자연식품에 비해 너무 영양가치가 떨어지고 체지방으로 쌓인다고 생각하니 점점 손에서 멀어지게되더라구요
같은 값 같은 열량이면 차라리 훨씬 영양가치가높고 건강하게 살을뺄수있도록 도와주는 음식이 낫다는걸 의식적으로 자꾸 생각하며 음식을 고르다보면 자연히 끊게되어요
한번 -
의사양반 2024-03-25
단기간에하는게아니면 드시고싶을때 그냥드세요..
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