벤치프레스할때 여러분들 어떠신가요?^^
세이
2024.03.25
저같은 경우벤치프레스할때 손목이 꺽이거든요...
안그럴려고 노력해도 꺾이네요 ㅠ
여러분같은 경우 어떤가요?ㅎㅎ
그리고 운동하는데 손목이 꺽이는 것과 안꺽이는 것이 어떤 차이점이 있을까용?ㅎ
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내담 2024-03-25
손목이 꺾이고 말고 보다는..
잡혀 있는 봉이 내 팔과 수직이 되냐 안되냐에 좀더 신경 쓰는게 편하지 않을까요..?
손목 안꺾이는 건 확실히 힘들 거 같으니까.. -
제나 2024-03-25
삼두의 개입차이.
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얀 2024-03-25
바가 안미끄러지게 조심 ㅎ
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여름 2024-03-25
손목 안꺾기게 하라던데요. 저도 노력은 하지만 완전히 안꺾일순 없고..
아무래도 들어올릴때 힘줄때 꺾이면 손목에 인대손상이 우려될듯합니다. -
독특한 2024-03-25
뭡니까 이분..이러시면 안되죠..
저번에 트레이너 진 님의 벤치프레스 동영상 보니까요.. 손목 꺾이면 안좋다고 그러더라구요!!
검색해보세요`^^ -
갤원 2024-03-25
2
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횃불 2024-03-25
3
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연하늘 2024-03-25
4
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당나귀 2024-03-25
1
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돌삥 2024-03-25
손가락으로 어느정도 잡아주면서 버티니까 괜찮더라구요 ㅎㅎ 근데 악력에 힘풀리면 어쩔수없이 꺽인체로 들어올려요 ;;ㅎ
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