보식중운동
박애교
2024.03.14
제가단식중에운동을하나도안했어요
근육양이전무하다싶이되서
오늘운동하는데정말팔하나들기도벅차더라구요
천천히근육을늘려서근육운동을해야겠는데
좋은방법있을까요?
역시걷기가나은가요??
내일부터죽먹어요보식초반입니다
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내꼬야 2024-03-14
그렇구나..역시밥심인가요!! 저는죽먹으니까그래도많이팔팔하네요!!
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다올 2024-03-14
맞아용ㅋㅋ저도 죽까지는 팔드는게너문힘들정도였는데 밥먹은 이후로는 예전 체력 거의 회복했어요~ 신기하더라구요ㅋㅋ
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종달 2024-03-14
유동식때까지는 진짜 저두 계단오르는것도 힘들고 단식때랑?비슷하게 기운없었는데
회복식들어가면서 밥이들어가니깐 기운나고 살만하드라구요
보식초반부터 운동 무리하시지마시구
죽드시는동안은 걷기하시구
회복식들어가면서 몸상태봐가면서 운동량을 늘려주세요~^^
전 보식 11일째입니당ㅋㅋ -
허리달 2024-03-14
몸상태 잘봐가면서 하세용
저보식 첫날 의욕앞서서 운동장 10바퀴돌았었는데
다음날 지하철에서 그대로 쓰러졌어요ㅠㅠ!
건강한 보식 화이팅~~~ -
딥공감 2024-03-14
아하 감사합니다! 근육늘려야한다는마음이급했나봐요
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