통 운동 스케쥴을 짜기가 힘들어서 도움 요청합니다.
아리알찬
2024.03.13
우선 몸을 관리 안해줬더니만 역시 뺐던 살이 다시 찌네요..
은근히 받은 나의 스트레스는 저녁에 폭식으로 돌아가고.. 배는 안고픈데도 간식과 다른 야식을 챙겨먹느라 정신없었던 저는
결국 몸이 무겁고 옷을 입어도 맵시도 나지 않고 주변사람들의 다이어트 하는 모습을 보니 저도 안할래야 안할수없는 상황으로 돌아왔어요
근데 문제는 전 운동을 너무 하고 싶은데 운동을 할시간이 없어요..
뭐 핑계라고 하면 핑계이겠지만 출근이 8시반까지라 7시엔 일어나서 부랴부랴 준비하고
퇴근이 7시8시라 집에가면 8시~9시이구 화수금은 개인적으로 하는 일들을 하고 있어서 운동 시간을 낼수없고 11시~12시에 귀가하거든요ㅜㅜ
또 토욜도 일을 하거든요..ㅜㅜ4시까지..
월목만 하는데 헬스를 하자니 월목만 하면 넘 돈이 아깝고...ㅜㅜ
친구만날시간도 없고.. 쉴시간도 없고..
저 한심하죠? 근데 운동은 하고 싶고 계획은 못짜겠고..
저녁만 안먹고 있는데 안먹는걸로는 빠지는것도 빠지는거지만 요요가 있으니깐요..ㅜㅜ
제발 이런 사람 어떻게 운동하면서 뺄수있는지 알려주세요
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