직장인분들은 어떻게 다이어트 하시나요?
해뜰참
2024.03.03
직장인분들은 어떻게 다이어트 하세요?
제가 3교대 근무를 하다보니 식사 시간도 제때먹는것 지키기 어렵고.
그리고 근무하면 도시락 싸가지고 다니는것도 남들 보는눈도 있고해서 좀 그렇지 않나요?
매일 싸가지고 다니는것도 스트레스 받고해서
저는 그래서 하루 한끼는 그냥 직장에서 나오는 밥 먹는다고 치고 다이어트 하려구요
물론 간식은 먹지 말아야겠죠?
그리고 매달마다 있는 회식도 있고해서 참 어렵네요.
일끝나면 참..아무것도 하기 싫은데 운동해야 되고ㅠ.ㅠ 물론 운동 해야겠죠?
운동은 그렇다 치고 식단 조절하기가 어렵네요.
여러분들은 어떻게 하시나요?
정말 쉽지 않은것 같아요.
-
세찬 2024-03-03
싸가지고가서 먹는것도 부지런해야되는것 같아요
참 다이어트 어렵네요ㅎ -
중독된 2024-03-03
저는 아침은 집에서 한식밥상 먹구요 점심 저녁은 집에서 고구마.삶은계란 싸가서 먹어요~ 퇴근후에 집에와서 샐러드먹고 운동1시간씩 합니당! 습관되면 몸에 익어서 괜찮아요 ㅎㅎ
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