수다닷컴

약을 꼭 먹어야 완치할 수 있나요?
저의 경우에는, 과음을 하거나 충분한 수면을 취하지 않은 몸 상태일 때 공황? 증상이 나타납니다.
특히,운전할 때(차가 많이 막히는곳, 강변북로, 교량 등)많이 나타나는데,이때에는 뒷목 저림, 시야 흐려짐,멍함, 호흡 곤란과 같은증상들이꼭나타납니다. 그러다가 피곤이 심하게 밀려오고...급기야차에서 내려야 하는 상황....^^;
이러한 증상들은 심리적으로 불안할때 나타나는 증상들인거 같은데... 약물 치료 없이 운동으로 극복하신 분들이 있는지...궁금합니다.
아직 병원을 가보지는 않았으나,회원님들의 글을 조금 읽어 보다가 저와 비슷한 비슷한 분들이 계시는거 같아서 공황장애라고 스스로 판단하고 있는 상황입니다.
가급적 약을 복용하지 않고 유산소 운동 등으로 극복해보려고 하는데...가능한지 여러분들 의견이 궁금합니다.^^

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