수다닷컴

고기는 맘껏 드셔도 혈당 측면에서는 양호 합니다.
그러니 안심하지 마세요.. 저도 다른음식은 약없이 170대 나와도 고기는 110대 나옵니다.
아무리 혈당이 오르지 않는다고 해도, 육류는 줄이는게 좋다고 하네요...

채소 를 많이 먹음 나름 괜찮더라구요..
물론 모두 ... 다 같은 경우는 아니겠지만..
고기 드시고 2 시간 이후도..함찍어 보시는것도^^

식후 4시간에 재보니 104 나오네요.

너무 채식위주의 식사는 오히려 안 좋다 들었어요
단백질은 꼭 섭취하시돠 채식도 같이 드세요~

공복이높아지드라구여

당뇨인은 혈관을 관리해야 하는 병이기도 합니다.
즉 고혈당은 피가 끈적끈적하여 여러 합병증을 유발하는 것이기 때문에 아무리 육류가 혈당이 좋다지만
결론적으로 혈관에는 좋지 않은 음식입니다. 즉 여러 식품을 고루고루 섭취하는 것이 중요하고 항시 운동을 통해서
혈행을 원활하게 흐르게 해주어야 하는점에서 저도 굽는고기보다는 족발이나 기르기를 뺀 고기들을 먹는편이예요.

전 저녁에 고기 양껏 먹음 2시간첵은 아무리 잘나와두 공복수치로 뒤통수 치는지라 점심에 주로 먹어요ㅎㅎㅎ

극단적인체식도 문제고 무리한 단백질섭취도 좋지 않아요. 뭐든디 적당히가 좋조 ㅎ

네 단백질이 탄수화물에 비해 혈당이 천천히 오르는 편입니다 소화에 시간이 걸리는 만큼 혈당 떨어지는 것도 천천히 떨어지구요